La course d'orientation
La course d'orientation est un sport de pleine nature. Elle permet d'ajouter réflexion, plaisir de la découverteet interprétation de la carteà la dépense physique.
C'est un sport pour tous qui se pratique essentiellement en forêt, sur des parcours adaptés au niveau technique et physique de chacun, du débutant au coureur confirmé.
Le principe, parcourir individuellement et le plus rapidement un circuit imposé par des postes en choisissant son propre itinéraire.
Ceci nécessite une bonne technique en orientation puis ultérieurement une bonne condition physique.
Il vaut mieux marcher dans la bonne direction que de courir dans la mauvaise!
Le matériel nécessaire, une carte fournie par l'organisateur, une boussole, une tenue vestimentaire couvrant et des chaussures à semelles crantées.
Circuit débutant
Le départ est représenté par un triangle, les postes par des ronds, l'arrivée par un double rond
Sur le terrain, le poste est matérialisé par une balise, ceci est un piquet numéroté équipé d'une toile triangulaire, d'une pince et/ou d'un boîtier de contrôle afin de confirmer son passage à cet objet.
Techniques:
Savoir lire une carte,
Les cartes ont une échelle de 1/10000, le plus fréquemment, ou sinon de 1/5000, 1/7500 ou 1/15000,
avec une légende particulière donnant l'information de la "pénétrabilité" de la forêt afin d'aider au choix d'itinéraire.
Savoir utiliser sa boussole
Comprendre les définitions des postes
Les postes sont positionnés à un objet particulier, celui-ci est décrit par son numéro son emplacement précis, par exemple au pied de la falaise la plus à l'ouest. Un code international est utilisé.
La liste des définitions précise les données de l'élément caractéristique de la balise ainsi que son emplacement par rapport à ce point caractéristique. Ces données sont codifiées, comme le montre l'exemple ci-dessous.
Exemple définitions postes pour débutants
Poste Balise Définition
1 43 Falaise 1m, extrémité Est
2 50 Rentrant, au sommet
3 51 Rocher 2m, au pied bord ouest
4 53 Falaise 2m, au pied
5 79 Terrasse
6 60 Butte la plus au sud, zone rocheuse
7 63 Rentrant évasé
8 64 Falaise 5m, extrémité Sud
9 78 Talus, au sommet nord-est
10 200 Dépression, bord sud-est
Variantes:
Voici d'autres activités en orientation, la randonnée, le raid, le VTT, le ski de fond;
La Randonnée d'orientation:
C'est une épreuve d'une journée, ouverte à tous. Elle se pratique seule ou en groupe.
Comme en course d'orientation, le principe consiste à rallier un certain nombre de postes de contrôle entre lesquels vous êtes libre de choisir votre itinéraire, grâce à l'utilisation d'une carte fournie par l'organisation.
A vous de choisir: suivre les chemins, couper à travers bois, monter et redescendre ou prendre un itinéraire plus long avec moins de dénivelée...
Les temps des premiers sont de l'ordre de 4h00 pour les longs circuits
Le VVT Orientation a vu le jour à la fin des années 80. Il nécessite des qualités en orientation et en pilotage du VTT.
La carte est en général à l'échelle 1/20000 avec des informations sur la largeur et la praticabilité des chemins.
Le Ski Orientation est pratiqué à ski de fond sur un réseau de nombreuses pistes tracées.
Le Raid:
C'est une épreuve sur deux jours en autonomie complète avec bivouac imposé par équipe de deux.
Voici un exemple de légende des cartes :
Dauphiné Orientation
Club de course d'orientation de la région Grenobloise depuis 1970
Dauphiné Orientation, Mairie, 1, place général de Gaulle, 38660 Lumbin